Quatre types · Six répertoires · Lecture de 8 minutes
Comment trouver un groupe d'hommes près de chez vous
Ce qui existe vraiment, comment évaluer chaque type, et ce à quoi s'attendre quand vous arrivez pour la première fois.
La version courte
Si vous cherchez un groupe d'hommes près de chez vous, il existe de vraies options dans la plupart des communautés en ce moment : des groupes entre pairs via ManKind Project et EVRYMAN, des Men's Sheds basés sur l'activité, des groupes religieux dans les églises locales, et des réseaux de vétérans. La recherche prend environ vingt minutes si vous savez où chercher.
- Quatre types de groupes : entre pairs (gratuit ou peu coûteux), animé par un thérapeute (structuré, payant), religieux, et en ligne.
- ManKind Project, EVRYMAN et Men's Sheds sont les trois plus grands réseaux avec des répertoires consultables.
- Signaux positifs : calendrier fixe, format clair, historique existant. Signaux d'alarme : pas de structure, pression à partager lors de la première visite.
- Si rien n'existe près de chez vous, créer un groupe est plus facile que la plupart des hommes ne le pensent. Le guide complet est à comment créer un groupe d'hommes.
Si vous avez tapé "groupe d'hommes près de chez moi" ce soir, voici ce qu'il faut savoir en premier : des résultats de recherche maigres ne signifient pas que rien n'existe. La plupart des groupes d'hommes n'ont pas de site web. Un groupe de six hommes qui se réunit dans le garage de quelqu'un tous les jeudis depuis trois ans n'apparaît pas dans Google. Les répertoires ci-dessous sont là où ces groupes vivent vraiment, et les parcourir prend environ vingt minutes.
Cette page va plus loin que notre guide général pour trouver un groupe d'hommes. Celui-là couvre le paysage complet des répertoires, six pays, les localisateurs de Men's Sheds et les programmes pour seniors. Celui-ci est pour l'homme qui est prêt à se présenter quelque part et qui veut savoir à quoi s'attendre quand il le fait.
Les principaux types de groupes d'hommes que vous trouverez
Comprendre les quatre types avant de chercher vous évite de vous retrouver quelque part qui ne vous convient pas.
Groupes entre pairs
Le type le plus courant et presque toujours gratuit ou peu coûteux. Un facilitateur, souvent l'un des membres plutôt qu'un professionnel rémunéré, maintient la conversation sur les rails. Pas de devoirs, pas de formulaire d'admission, pas de cadre clinique. Ces groupes vont des très structurés (comme les i-Groups hebdomadaires de ManKind Project) aux organisés de manière souple (six hommes qui se retrouvent dans le même café tous les jeudis depuis quatre ans). La plupart des hommes qui restent dans un groupe à long terme font quelque chose comme ça.
Groupes animés par un thérapeute ou structurés
Un professionnel agréé ou un facilitateur formé anime la séance. Ils ont tendance à suivre un programme, à durer un nombre fixe de séances, et à coûter de l'argent, généralement entre 20 et 60 € par séance. Ces groupes ont du sens si vous voulez quelque chose de plus proche d'un programme structuré, si vous travaillez sur quelque chose de spécifique, ou si vous vous en sortez mieux avec des directives claires. Ce n'est pas une thérapie individuelle. Vous êtes toujours assis avec d'autres hommes, et c'est là l'essentiel de la valeur.
Groupes religieux
Ces groupes fonctionnent via des églises, des synagogues et d'autres congrégations. Ils vont du très centré sur les Écritures au petit-déjeuner et à la conversation, avec la prière quelque part entre les deux. Ils ne nécessitent pas d'être membre, et la plupart accueillent tout homme qui se présente. Ils sont aussi bien plus courants que ce que les moteurs de recherche suggèrent, car la plupart ne sont listés nulle part en ligne. Deux appels téléphoniques suffisent généralement à en trouver un.
Groupes en ligne
Si vous êtes en zone rurale, si vous voyagez beaucoup, si vous avez des limitations physiques, ou si vous ne trouvez simplement rien localement, les groupes en ligne fonctionnent mieux que la plupart des hommes ne s'y attendent. ManKind Project et EVRYMAN gèrent tous deux des groupes en ligne en utilisant les mêmes formats que leurs réunions en présentiel. La principale différence : vous perdez le temps informel avant et après, ce qui s'avère compter plus que la plupart des hommes ne le réalisent. La comparaison complète est à groupes d'hommes en ligne vs. en présentiel.
Où chercher maintenant
Voici les répertoires et réseaux qui valent la peine d'être consultés, dans l'ordre de probabilité qu'ils vous trouvent quelque chose près de chez vous.
- ManKind Project : le plus grand réseau de groupes d'hommes animés entre pairs au monde, opérant dans plus de 20 pays depuis les années 1980. Leurs groupes hebdomadaires s'appellent i-Groups. Ils sont gratuits ou presque et fonctionnent selon un format cohérent que beaucoup d'hommes trouvent plus efficace qu'ils ne s'y attendaient. Avertissement juste : MKP est surtout connu pour son programme de formation du weekend, que certains hommes trouvent transformateur et d'autres trop intense. Les groupes hebdomadaires sont distincts de ça. Visitez un i-Group avant de vous faire une opinion. Trouvez des groupes sur mkp.org/mens-groups.
- EVRYMAN : un réseau plus récent, plus décontracté et accessible que MKP pour les hommes qui trouvent l'approche de MKP trop structurée. EVRYMAN gère des groupes entre pairs en présentiel et en ligne, avec un mélange de groupes communautaires gratuits et de programmes payants. Trouvez des groupes sur evryman.com.
- Men's Sheds : des ateliers communautaires où les hommes construisent, réparent et fabriquent des choses ensemble. La conversation se passe à l'établi, ce qui convient mieux à beaucoup d'hommes que de s'asseoir en cercle. Environ 900 Sheds en Australie, 900 au Royaume-Uni, 450 en Irlande, 140+ au Canada, et un réseau américain plus jeune mais en croissance. Trouvez votre localisateur national sur mensshed.org. C'est le bon point de départ si vous préférez faire quelque chose de vos mains plutôt que de parler directement de vos émotions.
- Groupes de vétérans : si vous avez servi, les Veterans of Foreign Wars, l'American Legion et Team Red White and Blue organisent tous des groupes et des événements spécifiquement pour les vétérans. Ce ne sont pas des groupes de thérapie. C'est une communauté. Team RWB en particulier gère des sections locales axées sur l'activité physique et la connexion sociale. Trouvez une section sur teamrwb.org.
- YMCA local : de plus en plus de YMCA proposent des programmes pour hommes, notamment des groupes basés sur l'exercice, des discussions sur la santé masculine, et certains groupes sociaux. Ça ne sera généralement pas listé sur le site web. Appelez et demandez.
- Meetup.com : recherchez "groupe d'hommes" plus votre ville. Triez par dernière activité, pas par nombre de membres. Un groupe de 12 hommes qui s'est réuni le mardi dernier vaut mieux qu'un groupe de 400 membres qui s'est réuni il y a deux hivers.
- Bulletins paroissiaux et ministères masculins : appelez le bureau de n'importe quelle congrégation près de chez vous et demandez s'ils ont un groupe d'hommes et quand il se réunit. La plupart accueillent les hommes de l'extérieur de la congrégation. Deux appels téléphoniques suffisent généralement à trouver quelque chose.
Ce qu'il faut rechercher (et ce qu'il faut éviter)
Après quinze ans dans ce travail, voici à quoi ressemble un bon groupe lors d'une première visite, et ce qui devrait vous donner une pause.
Signaux positifs
- Calendrier fixe : même jour, même heure, même lieu
- Format de réunion clair qu'ils peuvent expliquer en deux phrases
- Hommes présents depuis six mois ou plus
- Un moyen de participer sans devoir performer dès le premier jour
- Quelqu'un apprend votre nom dans les dix premières minutes
Signaux d'alarme
- Pas de structure, chaque réunion improvisée
- Le responsable ne peut pas expliquer à quoi ressemble une réunion typique
- Pression à partager profondément lors de la première visite
- La première conversation porte sur le coût ou les niveaux d'adhésion
- Fort taux de rotation, les hommes ne reviennent pas après leur première visite
Donnez trois visites à un groupe prometteur avant de décider. Lors de la première visite, vous êtes un étranger, et c'est normal. À la troisième visite, vous saurez instinctivement si ce sont des hommes avec qui vous voudriez continuer à venir. Faites confiance à cet instinct plutôt qu'à toute liste de contrôle structurelle.
À quoi s'attendre quand vous arrivez pour la première fois
La plupart des groupes d'hommes commencent par une version d'un tour de parole : chaque homme dit une ou deux phrases sur où il en est cette semaine. Pas une invite thérapeutique. Juste une vérification du pouls. Vous n'avez pas à dire quelque chose de profond. "Le travail a été chargé et je suis content d'être là" est un tour de parole tout à fait acceptable.
Après le tour de parole, il y a généralement un sujet ou une question qui ouvre la conversation. Dans les groupes structurés, il est attribué à l'avance. Dans les groupes plus souples, quelqu'un apporte quelque chose sur lequel il a réfléchi, ou il y a une invite qui tourne. Le rôle du facilitateur est de s'assurer que la conversation ne reste pas bloquée sur un seul homme et que chacun a la chance de s'exprimer. Un bon facilitateur est invisible la plupart du temps.
La plupart des réunions se terminent par une brève clôture, un autre tour de phrases de sortie, ou parfois juste une poignée de main. Le temps avant et après la réunion formelle est souvent là où les vraies connexions se produisent. Ne partez pas dès la fin de la réunion, du moins pas les premières fois.
Une chose de plus : vous n'avez pas besoin de traverser quelque chose de difficile pour faire partie d'un groupe d'hommes. Beaucoup d'hommes arrivent dans un moment difficile et beaucoup arrivent parce que leur vie va globalement bien et qu'ils veulent des hommes autour d'eux pour la maintenir ainsi. Les deux sont des raisons légitimes.
Si vous ne trouvez rien près de chez vous
Vous n'êtes pas bloqué. Créer un groupe d'hommes est plus facile que la plupart des hommes ne s'y attendent, et ça ne nécessite aucune formation formelle, budget, ou qualifications particulières.
Chaque groupe dans chaque répertoire de cette page a commencé de la même façon : un homme a décidé que ça devrait exister, a écrit une phrase sur ce que c'était, et a fait cinq à huit invitations personnelles. C'est tout le modèle. Pas de licence, pas de budget, pas de charte nécessaire.
Le guide complet étape par étape est à comment créer un groupe d'hommes. Il explique comment écrire l'objectif en une phrase, qui inviter et exactement quoi dire, comment animer une première réunion simple de 90 minutes, et comment maintenir la chose pendant des années.
Plus d'hommes que vous ne le pensez diront oui quand quelqu'un leur demande directement. Demander, c'est la partie que la plupart des hommes sautent. Pour autant que je m'en soucie, cet homme, c'est vous.
Options en ligne si la géographie est le problème
Les groupes en ligne fonctionnent mieux que la plupart des hommes ne s'y attendent. ManKind Project et EVRYMAN gèrent tous deux des groupes en ligne en utilisant les mêmes formats que leurs réunions en présentiel. La principale différence est que vous perdez le temps informel avant et après la réunion, ce qui s'avère compter plus que la plupart des hommes ne le réalisent une fois qu'ils ont été dans un groupe pendant un moment.
L'analyse complète est à groupes d'hommes en ligne vs. en présentiel. La version courte : si en ligne est votre seule option réaliste, ça vaut la peine de le faire. C'est mieux que rien. Si vous avez une option en présentiel à une distance raisonnable, prenez-la.
Les groupes en ligne ont le plus de sens pour les hommes qui sont en zone rurale, qui voyagent fréquemment, qui ont des limitations physiques rendant la présence régulière en présentiel difficile, ou qui testent simplement les eaux avant de s'engager dans quelque chose en présentiel.
Questions fréquentes
Que se passe-t-il lors d'une réunion de groupe d'hommes ?
La plupart des groupes entre pairs durent 60 à 90 minutes. Il y a généralement un bref tour de parole au début où chaque homme dit une ou deux phrases sur où il en est cette semaine, pas une invite thérapeutique, juste une vérification du pouls. Puis un sujet ou une question ouvre la conversation. Un bon groupe a un format suffisamment clair pour que les hommes sachent à quoi s'attendre, mais pas si rigide que ça ressemble à un séminaire. La plupart des réunions se terminent par une brève clôture ou un tour de phrases de sortie. Ne sautez pas le temps informel avant et après, c'est là que se produisent beaucoup de vraies connexions.
Combien coûte un groupe d'hommes ?
Les groupes entre pairs comme les i-Groups de ManKind Project, les groupes communautaires EVRYMAN et les Men's Sheds sont gratuits ou presque, parfois avec de modestes cotisations annuelles inférieures à 50 €. Les groupes animés par des thérapeutes ou structurés coûtent généralement entre 20 et 60 € par séance. Les groupes religieux sont gratuits. Les groupes en ligne vont de groupes communautaires gratuits à des programmes payants autour de 30 à 80 € par mois. Méfiez-vous de tout groupe dont la première conversation porte sur les niveaux d'adhésion ou le coût.
Un groupe d'hommes est-il la même chose que la thérapie ?
Non. Un groupe d'hommes entre pairs n'est pas une thérapie et ne la remplace pas si c'est ce dont vous avez besoin. La thérapie est une relation clinique avec un professionnel agréé et un cadre de traitement. Un groupe d'hommes est une structure sociale et relationnelle. Les deux peuvent se compléter, et beaucoup d'hommes font les deux. Si vous êtes en réelle détresse, un groupe d'hommes n'est pas un substitut à l'aide professionnelle. Mais si vous cherchez de la connexion et de la responsabilité, un groupe d'hommes est souvent plus efficace pour exactement ça que la thérapie individuelle.
Comment savoir si un groupe me convient ?
Donnez-lui trois visites. Lors de la première visite, vous êtes un étranger, et cette gêne est normale. À la troisième visite, vous saurez instinctivement si ce sont des hommes avec qui vous voudriez continuer à venir. Choses pratiques à remarquer lors de cette première visite : quelqu'un a-t-il appris votre nom ? Y a-t-il un moyen de participer sans devoir performer ? Repartez-vous en ayant l'impression que le temps en valait la peine ? Faites confiance à la réponse instinctive à cette dernière question plus qu'à tout autre élément de la liste.
Et si je ne suis pas "du genre groupe" ?
La plupart des hommes qui restent dans un groupe n'étaient pas sûrs d'être du genre groupe quand ils ont commencé. "Du genre groupe" s'avère généralement signifier "des hommes qui ont donné suffisamment de temps." Le format compte plus que la plupart des hommes ne le réalisent avant d'essayer. Si s'asseoir en cercle pour parler n'est pas votre truc, essayez d'abord un Men's Shed, un chapitre de vétérans, ou tout groupe basé sur une activité. Les hommes qui se présentent aux Men's Sheds ne sont pas des enthousiastes de la thérapie. Ce sont des retraités de corps de métier qui voulaient quelque chose d'utile à faire un mardi. Trouvez le format qui vous convient, pas le format qui ressemble le plus à ce que devrait être un groupe.
Combien de temps avant qu'un groupe d'hommes soit vraiment utile ?
La recherche sur la connexion sociale et la participation au groupe suggère qu'une participation régulière sur trois à six mois produit des changements significatifs dans le bien-être rapporté [2]. Anecdotiquement, la plupart des hommes décrivent le premier vrai bénéfice autour de la quatrième à la huitième semaine : pas un changement dramatique, juste la prise de conscience tranquille qu'ils attendent avec impatience la prochaine réunion. C'est ce vers quoi vous construisez. Ça demande de la répétition pour y arriver, et les hommes qui abandonnent après une visite gênante ne découvrent jamais que le deuxième mois est là où ça paye.
Existe-t-il des groupes d'hommes pour des âges ou des intérêts spécifiques ?
Oui. Les Men's Sheds s'adressent davantage aux hommes de plus de 50 ans avec un format basé sur l'activité. Les groupes de vétérans servent les hommes qui ont servi dans l'armée. Certains groupes ManKind Project et EVRYMAN développent des regroupements d'âge informels en fonction de qui se présente. Si vous cherchez spécifiquement des groupes pour les hommes de plus de 60 ans, le guide dédié à groupes d'hommes pour retraités couvre le paysage complet, y compris les équipes de déjeuner ROMEO, les programmes des centres pour seniors et le localisateur américain de services aux personnes âgées. Pour les options spécifiquement basées sur l'église, voir notre guide des groupes d'hommes à l'église.
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Obtenir le kit gratuitSources
- Kelly, D., Steiner, A., Mason, H., et al. (2021). Men's Sheds as an alternative healthcare route? A qualitative study of the impact of Men's Sheds on user's health improvement behaviours. BMC Public Health, 21, 553. https://doi.org/10.1186/s12889-021-10585-3
- Holt-Lunstad, J., Smith, T. B., & Layton, J. B. (2010). Social relationships and mortality risk: A meta-analytic review. PLOS Medicine, 7(7), e1000316. https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1000316
- ManKind Project USA. (2024). i-Group peer support groups. https://mkpusa.org/mens-group/